半身浴
半身浴とは、体の大部分が浸かる一般的な入浴とは異なり、下半身のみをぬるめのお湯に浸けて、比較的に長い時間を掛けてゆっくりと体を温める方法です。
半身浴はゆっくり体を温めることにより、全身の血管を広げて血流を増大させる効果があり、汗も大量に排出されます。
そのため、体の新陳代謝や基礎代謝を高めることができ、ゆるやかにカロリーを燃焼させることができるのです。
有酸素運動とは違って短時間で一気にカロリー消費はできませんが、体機能を向上させることができるので、日常生活におけるカロリーの消費量に違いが出てきます。
また半身浴をより効果的に行うためのグッズや入浴剤なども豊富にあるので、組み合わせによりさらに高い効果を引き出すこともできます。
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